• METABOLİZMA NEDEN YAVAŞLAR?
    METABOLİZMA NEDEN YAVAŞLAR?

    Metabolizmanın normal hızından daha da yavaşlaması pek sık rastladığımız bir durum değildir ama düşük metabolizma hızının elbette nedenleri vardır.

    Devamı
  • Bu 10 Besİne Önem VerİN
    Bu 10 Besİne Önem VerİN

    Kalsiyum ihtiyacımızı daha çok süt ve süt ürünlerinden karşılıyoruz ama süt ve ürünlerini tüketemiyorsanız kalsiyum ihtiyacınızı karşılamanız için başka hangi besinler tüketebilirsiniz?

    Devamı
  • KİLO vermek Mİ İSTİYORSUNUZ?
    KİLO vermek Mİ İSTİYORSUNUZ?

    Zayıflamak isteyenlere yardımcı olabilecek birkaç önerim olacak.

    Devamı
  • Limonlu Su İçmenin Faydaları
    Limonlu Su İçmenin Faydaları

    Yapılan araştırmalar güne ılık limonlu su ile başlamanın sağlıklı bir yöntem olduğunu destekliyor tabi herhangi bir mide veya tansiyon sorununuz yoksa;

    Devamı

Makaleler

Kolesterol ve Beslenme
Kilo Almamızın Nedenleri Nelerdir?
Kilo Kaybınızı Hızlandırmanın Yolları
Böğürtlenin Faydaları
Kolesterol ve Beslenme

Hem vücudumuzda üretilir hem de beslenmemizle bazı yiyeceklerden alınmaktadır. Kolesterolün kanda taşınabilmesi için karaciğerden salgılan bir proteine (apo B-100) ihtiyacı vardır. İkisi birleşince lipoproteinleri oluştururlar; LDL(düşük yoğunluklu-kötü huylu lipoprotein), HDL(yüksek yoğunluklu-iyi huylu lipoprotein), VLDL(çok düşük yoğunluklu lipoprotein).

Kan bulgularınızda HDL‘niz düşük, LDL’niz yüksekse kalp hastalıklarına yakalanma riskiniz de o kadar yüksektir.

                                                                           
Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik ve Orta Doğu Teknik Üniversitesi Gıda Teknolojisi bölümü mezunudur. 2003-2006 yıllarında Taylan Kumeli Sağlıklı Beslenme Merkezi, 2006 itibariyle çeşitli sağlık ve güzellik merkezlerinde çalışmıştır. Kendisi; diyabet, tansiyon, troid, kalp-damar hastalıkları, kanser ve metabolik sendromda beslenme, çocuk ve adolesan beslenmesi, hamilelik, gebelik ve menopozda beslenme bölümleri ile ilgili araştırmaları takip etmekte ve Ankara'daki danışmanlık merkezinde hizmet vermektedir.
Beauty

Türkiye Diyetisyenler Derneği ve Amerika Diyetisyenler Derneği (Academy of Nutrition and Dietetics) üyesi olan Özlem Sert Aydın bugüne dek pek çok gazete, dergi ve internet sitelerinde yazıları yayınlanmış, televizyon, radyo programlarına ve seminerlere konuşmacı olarak katılmıştır. 

2010 yılı itibariyle Milliyet internet sayfasında sağlık köşesi yazarlığı yapmaktadır. 2006 yılında Taylan Kümeli ile birlikte “Bebeklikten Ergenliğe Sağlıklı Beslenme Rehberi” kitabını yayınlamıştır..

 

Basında